Om prosjektet
Regelmessig fysisk aktivitet har mange helsefordeler, og blir særlig viktig når vi blir eldre. God fysisk form kan bidra til å bevare funksjonsevne, redusere fallrisiko og gi bedre livskvalitet.
I dette prosjektet får du gjennomført en enkel test av fysisk form. Testen kan gi deg en indikasjon på hvor godt kroppen er rustet for en aktiv og selvstendig alderdom.
Prosjektet gjennomføres som en del av en masteroppgave i helsevitenskap ved OsloMet, i samarbeid med Rehabiliteringstjenesten i Vågan kommune.
Hvem kan delta?
- Du som er 60 år eller eldre og
- Du bor i Vågan kommune
Hva innebærer deltakelse?
- Fire enkle tester av styrke, balanse og utholdenhet
- Et kort spørreskjema om fysisk aktivitet
- Personlig tilbakemelding fra fysioterapeut
- Ny vurdering etter 12 uker
- Hver test tar cirka 45–60 minutter
Deltakelse er frivillig og gratis.
Hva får du igjen?
- Bedre oversikt over din egen fysiske form
- Innsikt i hva som er viktig for en aktiv og selvstendig alderdom
- Konkrete råd om fysisk aktivitet og trening
Når gjennomføres prosjektet?
- Første testperiode: fra slutten av mai til utgangen av juni
- Andre testperiode: september
Hvordan deltar jeg?
Ta kontakt med Fredrik Lotind for mer informasjon:
Ønsker du informasjonen i et utskriftsvennlig format?
Du kan laste ned brosjyren om prosjektet her:
Brosjyre: «EU-kontroll» for eldre (PDF) (PDF, 594 kB)