Egenberedskap

I lenkene under finner du brosjyrer med utfyllende informasjon og råd til hvordan du kan være best mulig forberedt på å klare deg selv i en uke. Eksempel på innhold i et beredskapslager er også definert i brosjyrene. 

Norsk, bokmål: Du er en del av Norges beredskap

Lulesamisk: Don leat oassi Norgga gearggusvuođas

Nordsamisk: Dáinna lágiin leat mielde nanneme Norgga gearggusvuođa

Engelsk: You are part of Norway’s emergency preparedness

Video med tekst, tale og tegnspråk, samt brosjyre på flere språk

Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) forteller deg hvordan du enkelt kan forebygge uhell hjemme hos deg selv. Her finner du også tips til hvordan du kan bli bedre rustet til å takle litt større kriser og hendelser.
Les mer om dette hos DSB på sikkerhverdag.no 

Er du under 40 år, gravid, ammende eller har hjemmeboende barn? Da anbefaler myndighetene at du har jodtabletter (Jodix) hjemme. (Merk: Disse tablettene må ikke forveksles med kosttilskuddet "Jod"). Tablettene kan gi beskyttelse mot radioaktivt jod ved atomulykker, og skal bare tas etter råd fra myndighetene.

• Jodtabletter skal kun tas ved en atomhendelse på det tidspunktet myndighetene anbefaler at de tas. Tablettene beskytter barn under 18 år, gravide og ammende mot utvikling av kreft i skjoldbruskkjertelen.
• Bare i helt spesielle situasjoner med høy eksponering for radioaktivt jod er det aktuelt med tabletter til voksne mellom 18 og 40 år. Personer som har operert bort skjoldbruskkjertelen trenger ikke ta tabletter. Personer med jodallergi og enkelte andre sykdomstilstander skal heller ikke ta slike tabletter.
• Det finnes i dag to typer jodtabletter tilgjengelige i Norge, én på 130 mg ("Jodix") som selges reseptfritt på apotek, og en på 65 mg («Kaliumjodid Recip») som distribueres til norske kommuner. Doseringen for personer over 12 år er 1 tablett Jodix, alternativt 2 tabletter Kaliumjodid Recip. For yngre barn er doseringen mindre enn én tablett, og dette er nøye beskrevet i pakningsvedlegg og informasjon på www.dsa.no.
• Tablettene skal i utgangspunktet bare tas én gang etter en atomhendelse, men i spesielle situasjoner med vedvarende eksponering for radioaktivt jod kan det bli gitt råd fra myndighetene om en ny dosering etter et døgn for personer som ikke er spedbarn, gravide eller ammende.

Hvorfor ta jodtabletter?

Ved en atomulykke kan radioaktivt jod bli spredd via luften og tas opp i skjoldbruskkjertelen når man puster inn forurenset luft og/eller inntar forurenset mat og drikke. Jodtabletter blokkerer opptaket av radioaktivt jod i skjoldbruskkjertelen og reduserer risikoen for å få kreft i skjoldbruskkjertelen. Jodtabletter beskytter bare mot radioaktivt jod, og ikke mot andre radioaktive stoffer.

Råd om å ta tablettene vil ofte bli gitt sammen med et råd om å oppholde seg innendørs i opptil 2 døgn. Det er derfor viktig å ha tablettene lagret hjemme.

Du kan lese mer om bruken av jodtabletter på nettsidene til Direktoratet for strålevern og atomsikkerhet. 
Det anbefales også at innbyggerne til enhver tid følger rådene for Egenberedskap fra Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap. 

Beredskapslager JOD i Vågan kommune.

Vågan kommune har jodtabletter tilgjengelig for barn og unge under 18 år, gravide og ammende. Tablettene blir utplassert ved barnehager, skoler, og legevakt. Ved varsel om en hendelse som gjør at målgruppen skal ta tablettene i skoletid vil barna få jod på skolen eller i barnehagen. Det vil mest sannsynlig ikke være mulig å dra ut for å hente tabletter når hendelsen varsles, slik at det er i tillegg viktig at private også har dette hjemme.

Ved nødtilfeller kan legevakt kontaktes slik at vi evt kan finne løsning for henting/ utlevering.

Kommunen har ikke jodtabletter til resten av befolkningen (de i aldersgruppen 18-40 år). Derfor anbefaler vi, i samråd med sentrale myndigheter, at personer i denne gruppen har jodtabletter ("Jodix") hjemme som en del av egenberedskapen.
egenberedskapen.

Tilfluktsrom er permanente vernerom som vil kunne redusere omfanget av skader på befolkningen som følge av krise- og krigshandlinger. Ved å trykke på lenken under finner du mer informasjon om tilfluktsrom, samt hvor du kan finne nærmeste tilfluktsrom. 

https://www.sivilforsvaret.no/dette-er-sivilforsvaret/tilfluktsrom/ 

Budskapet i Vågan er mye det samme som står skrevet i brosjyren fra DSB. Poenget med disse kommentarene er å gi lokale tips og kommentere lokale forhold for å lette beredskapsplanleggingen.

Vi har fått mange innspill og kreative løsninger for hvordan man kan «oppfylle» beredskapsrådene. Vi ønsker med dette å gi mer opplysninger slik at befolkningen kan ta opplyste valg for seg selv og sine.

Flere har en plan om å dra på hytta eller i båten, men alle har kanskje ikke reflektert nok rundt sin egen rolle i et lite samfunn. Kanskje din rolle, stilling eller funksjon er av samfunnskritisk betydning? Da er det viktig å planlegge for hvordan dine nærmeste kan få det best mulig mens du er ute å gjør en jobb for samfunnet.

Kommentarsettet er bygget opp på samme måte som brosjyren selv. Det aller meste av det du trenger kan kjøpes i helt vanlige butikker her i Vågan. Du trenger ikke reise langt eller bestille. Vi lister opp enkelte steder der du kan kjøpe produktene lokalt. Oppsummert så kan du skaffe det aller meste løpet av en handletur i Svolvær. 

Vi håper at du finner kommentarsettet nyttig.

Fra DSB

Vann – kommentarer Vågan kommune

Behovet for vann er til stede og behovet for drikkevann er høyst reelt. Imidlertid så kan det være greit å ha mer vann enn de 20 literne også, avhengig av din egen husstands forbruk. Litt mer utfyllende om vann.

a.       Det kommunale vannverket er robust, et strømbrudd vil ikke forårsake at vannet forsvinner, men enkelte kan oppleve dårligere trykk. Imidlertid vil et strømbrudd forhindre oss i å UV-bestråle vannet, slik at det da må sendes kokevarsel. Vannverket kan imidlertid bli utsatt for andre ting, eksempelvis vannledningsbrudd eller partikkelforurensning i drikkevannet. Dette vil kunne føre til at mange blir uten vann, eller får vann av dårlig kvalitet. Det er derfor viktig at du har vann i beredskap.

b.       Private vannverk har ulike avhengigheter av strøm. De kan utsettes for akkurat det samme som det kommunale vannverket. Det anbefales derfor at du kartlegger hvor du får ditt vann fra. Ta kontakt med ditt lokale vannverk, slik at du på den måten får vite hvor sårbar vannforsyningen din er.

c.       Tilgjengelig drikkevann i naturen, er noe Lofoten er velsignet med. Vi har «høy kvalitet» på vannet i mange av bekkene, elvene og vannene våre.  Vi har hørt at flere har som plan å benytte seg av disse dersom vannet skulle forsvinne. Vi vil uansett oppfordre til å ha drikkevann/teknisk vann i hus. Da bortfall av vannforsyning kan skje når du minst venter det. Da kjøper du deg tid og du har vann for noen dager, til du får hentet mer. Husk også å ha tilgjengelige kanner til å hente vann. Vi garanterer ikke for kvaliteten på vannet, så koking av vann er et godt føre-var prinsipp. NB: Basert på hendelsen så kan vannet være forurenset søk derfor informasjon og gjør en vurdering før du bruker vannet.

d.       Tilgjengelig «teknisk vann» er noe som ikke er omtalt i brosyren til DSB. Teknisk vann er vann du ikke bruker til mat og drikke, men som du eksempelvis kan dusje i, vaske klær i, bruke til å spyle ned i toalettet mv. Det kan være praktisk å ha teknisk vann tilgjengelig, selv om det ikke er livsnødvendig. Det vil forenkle hverdagen, og det vil bidra til bedre hygiene. Eksempler på lager av teknisk vann kan være: Regnvannsbøtte, en Jacuzzi, en tank osv. Det som er viktig er at du har tenkt gjennom hva vannet kan brukes til, og at du har en praktisk måte å få vannet inn i huset på.

NB: Basert på hendelsen så kan vannet være forurenset søk derfor informasjon og gjør en vurdering før du bruker vannet.

e.       «Nødvann» er vann som kan kjøres ut til Lokasjon. Vågan kommune har en beredskap på dette, men dersom vannmangel berører mange, vil dette ikke være tilstrekkelig. Nødvann er også bare drikkevann. «Teknisk vann» som nevnt ovenfor er det ikke beredskap for. Imidlertid vil kommunen gjøre det vi kan for å opprettholde vannforsyning av en viss kvalitet.

Tilleggsoppfordringer og tips fra Vågan kommune:

Sørg for at du ikke får umiddelbare problemer dersom vannet skulle bli borte, eller bli av dårlig kvalitet. Tenk også på andre i husstanden, vil disse klare å finne vannet dersom du er indisponibel hvis/når hendelsen treffer? Vi oppfordrer til å følge DSBs råd så langt som praktisk mulig.

Hvor kan jeg skaffe utstyr for å håndtere denne utfordringen:

• Vann skaffer du i vannkranen, eller på butikken, før hendelsen inntreffer
• Det vil være mulig å finne vann i naturen
• Plastdunker kan du skaffe i flere butikker i kommunen. Clas Ohlson, Europris o.l. Du kan også (gjen)bruke dunker med vann kjøpt på matbutikk.

(Alt kan skaffes lokalt, på butikker i Vågan)

Varme og lys – kommentarer fra Vågan kommune

Varme og lys er viktig, og dette avhenger stort basert på årstiden vi befinner oss i. Vi har ingen tilføyinger eller ytterligere opplysninger til rådene. Imidlertid ber vi deg om å sikre at du faktisk har en alternativ oppvarmingskilde. Som resten av landet har vi også vår primære oppvarmingskilde fra elektrisk kraft, skulle vi miste strømmen vil det merkes. Vi har flere småkraftverk i Vågan som vil kunnne gi en begrenset tilgang på elektrisk kraft. Den lokale produksjonen er ikke stor nok til at vi kan sløse med den kraften, det er rett og slett alt for lite tilgengelig. Vi kan derfor ikke basere oss på å bruke denne til oppvarming.  Den må prioriteres hardt til de mest kritiske funksjonene.

Tilleggsoppfordringer og tips fra Vågan kommune:

• Ha tilstrekkelig med batterier (rett type)
• Ha tilsvarende antall lykter som det bor mennesker i husstanden
• Dersom du skal benytte gass og parafinovn anbefaler vi å gå til innkjøp av gassvarsler og co varsler.
• Det er lite effektivt å bruke et aggregat for å gi strøm til varmeovnen, vi anbefaler en mer effektiv løsning.
          

Hvor kan jeg skaffe utstyr for å håndtere denne utfordringen:

• Varme klær etc. – der du kjøper klær og dyner
• Stearinlys – Matvarebutikker, detaljhandel mv.
• Fyrstikker – Matvarebutikker, detaljhandel mv.
•  Alternativ oppvarming – Byggevarebutikker, Clas Ohlson mv.
•  Gass – Bensinstasjoner
•  Ved – Bensinstasjoner eller der du normalt kjøper ved
•  Aggregat – Byggevarehendel, Clas Ohlson mv.

(Alt kan kjøpes lokalt i Vågan, men noe vil være bestillingsvare)

Mat – kommentarer fra Vågan kommune

Vi anbefaler å ha et kokeapparat som ikke går på strøm tilgjengelig. Dersom du har tenkt å bruke gass (stormkjøkken, gassbluss, gassgrill etc.) så kan det være greit å vite hvor lenge dette varer. En «stor» gassboks til en vanlig turbrenner er ca. 500 gram. Det betyr at den inneholder ca. 6-8 kWh energi. I praksis betyr det at den varer i ca. 2 timer på full styrke, eller opp til 8-10 måltider. I praksis varer denne i 3-5 dager med normal matlaging for én person.  Tenk derfor gjennom dette når du beregner antall bokser gass du trenger.

Tilleggsoppfordringer og tips fra Vågan kommune:

• Bergegn hvor mye gass du faktisk trenger, trenger du flere enn ett bluss?
• Man kan grille mat, men det kan være lurt å ha bluss til koking av vann
• Frysetørket mat kan også brukes på tur, om du har et lager av disse vil du enkelt kunne rullere år for år.

Hvor kan jeg skaffe utstyr for å håndtere denne utfordringen?

• Mat (vanlig) – På matbutikken eller der du kjøper mat
• Mat (Frysetørret) – enkelte matbutikker og sportsbutikker. Gilde og Real er populære alternativ. (Kiwi Sentrum, Sport Outlet, Sport 1, Retur mv.)
• Gassbokser til gassbluss – Sportsbutikker og detaljhandel (Som nevnt over)
• Gassbluss – Sportsbutikker og detaljhandel -som Clas Ohlson etc.

(Alt kan skaffes lokalt på butikker i Vågan)

Har du planlagt, vil ikke det være et umiddelbart problem at betalingsløsningene faller bort. Vi anbefaler at alle følger rådene til DSB. Imidlertid er det også slik at selv om du har en alternativ løsning for betaling, så er det ikke sikkert butikken kan ta imot, dersom deres systemer er nede.

Tilleggsoppfordringer og tips fra Vågan kommune:

• Snakk med butikken du bruker:
• Hvilke løsninger har dem, vil de kunne ta imot kontanter ved strømbrudd eller annet bortfall av betalingsløsninger?
• Er det mulig å opprette konto med faktura?
• Byttevarer:
• Har du mye av en basisvare, kan det være mulig å bytte mot noe annet du skulle trenge. Det er en fordel å planlegge dette i forkant. Beredskapsvenn?
   

Hvor kan jeg skaffe utstyr for å håndtere denne utfordringen:

• Flere betalingskort – snakk med banken din
• Kontanter – ta ut litt penger i ulike valører når du er i butikken
• Ny konto i annen bank – Snakk med annen bank, det anbefales en bank med et lokalt kontor, slik at du kan gjennomføre et fysisk oppmøte. 
• Byttevarer – Fantasien setter grenser
   

(Bestilles hos banken, eller skaffes lokalt på matbutikk eller andre steder)

Legemidler og førstehjelp

Mye av dette er viktig for alle, uansett om det er krise eller ikke.

Tilleggsoppfordringer og tips fra Vågan kommune:

• Snakk med legen din om å få en ekstra resept til å ha i beredskap dersom du har behov for livsviktige medisiner.
• Kan du førstehjelp? Kjør et enkelt førstehjelpskurs i familien, eller for de du kjenner som du vet trenger det.
   

Hvor kan jeg skaffe utstyr for å håndtere denne utfordringen:

• Førstehjelpsutstyr – Enkelt utstyr kan kjøpes på detaljhandel, apotek eller bestilles
• Førstehjelpskurs
  • Kanskje via jobb?
  • Via lokale lag og foreninger (Rødekors, Sanitetsforeningen mv.)
  • Digitalt på nett, det finnes også gratis kurs. Det er bare å google.
  • Her er et enkelt kurs du kan starte med. https://hlrpa123.113.no/
• Medisiner – Apoteket
   

(Det meste kan kjøpes eller deltas på lokalt, i Vågan)

Hygiene – Kommentarer fra Vågan kommune

Å forhindre sykdom når man i utgangspunktet er i en vanskelig situasjon er viktig. Her kommer vi igjen inn på dette tekniske vannet, vann som ikke kan drikkes kan fortsatt brukes til andre ting. Følg rådene til DSB.

Tilleggsoppfordringer og tips fra Vågan kommune:

• Skaff deg en mulighet til å hente vann andre steder dersom du skulle få lite
• Oppsamling fra takrenne, eller smelting av snø er gode og enkle alternativ
• Start tidlig nok med oppsamlingen av vann, ikke vent til du er tom
• En liten håndholdt dusj på batteri, eller en «dusjpose» gjør hverdagen lettere, “rennene” eller trykkvann gjør det også lettere å vaske ting, for eksempel hendene eller et fat
• Det er mulig å vaske seg selv eller ting i sjøen, eller i ferskvann 
  NB: Basert på hendelsen så kan vannet være forurenset søk derfor informasjon og gjør en vurdering før du bruker vannet.
• Dersom søppel o.l. ikke blir hentet, kan det være fornuftig å ha ekstra bokser som er tette for lagring av dette, for å unngå skadedyr og lukt

Hvor kan jeg skaffe utstyr for å håndtere denne utfordringen?

• Toalettpapir – Matbutikken
• Våtservietter – Matbutikken o.l.
• Avfallsposer – Matbutikken o.l.
• Sanitærprodukter – Matbutikken o.l.
• Plasttunker - Detaljhandel (Europris, Clas Ohlson, mv.), eller bøtter på matbutikken o.l.
• Dusj (Type camping) - Chlas Ohlson etc.
  
  (Alt kan kjøpes lokalt i Vågan)

Vågan kommune er en del av programmet "forsterket ekom" tilhørende Nasjonal kommunikasjonsmydnighet.  Vi fikk "forsterket ekom" så tidlig som i 2014 sammen med Vestvågøy. Dette innebærer nødstrøm og redundans på kommunikasjonslinjene inn og ut, dette i minimum 72 timer. Imidlertid er ikke hele kommunen dekket av denne løsningen (bare deler av Svolvær og Kabelvåg). Derfor har vi anskaffet et supplement som er tenkt utplassert på strategiske områder dersom internett og eller strøm forsvinner over lengre tid. Du vil finne mer informasjon om våre planer på kommunens nettsider. https://vagan.kommune.no/sikkerhet-og-beredskap/bortfall-av-ekom/ . Følg rådene til DSB. Igjen må vi nevne den lokale produskjonen av kraft. Den er en viktig bidragsyter til beredskapen. Dersom vi får utfall av hovedlinjenettet inn til Lofoten vil de lokale kraftverkene kunne bidra med en begrenset elektrisitetsproduksjon. 

Tilleggsoppfordringer og tips fra Vågan kommune:

• DAB-Radioer bruker mye strøm, ha ekstra batterier eller mulighet for lading
• Det er stor forskjell på kapasiteten til en «powerbank», kjøp en med minst 20000 mAh, spør på butikken
• Spar på strømmen på mobiltelefonen din til du trenger den
• Anskaff deg 12v adapter for å lade i bilen etc.
• Anskaff deg 12v til 230v adapter, for å lade pc etc.
• Har du en utebod, lekestue eller annet uten innlagt strøm? Et lite rimelig solcelleanlegg på 12V kan sikre at du både får lys i boden og at du kan bruke bygget som strømberedskap i en krise.
• Har du båt med håndholdt VHF, ta den hjem dersom EKOM skulle falle bort. (Hvorfor? Se kommunens nettsider)
• Andre typer håndholdte radioer kan også være nyttig i en krise
• Dersom det er flere i husstanden, kan det være lurt å være tilknyttet ulike mobiltilbydere (Telenor, Telia og ICEE er de tre forskjellige nettene)
• Det finnes satellittbaserte internettsystemer som privatpersoner kan kjøpe, disse fungerer der det normalt sett ikke er dekning. Kanskje et mobilt anlegg kan være greit å ta med på hytta eller båten, og samtidig være i beredskap hjemme ellers?

Hvor kan jeg skaffe utstyr for å håndtere denne utfordringen?

• Batterier – Så å si over alt (men sjekk at de passer, det er ikke sikkert radioen og lykta di benytter samme batteri)
• Powerbank – Butikker som selger elektronikk (Clas Ohlson, Elkjøp, Elon mv.)
• 12V adapter – Bensinstasjoner og butikker som selger elektronikk (Samme som over)
• 12-230v adapter – Detaljhandel og butikker som selger elektronikk (Samme som over)
• Solceller og batteri – Clas Ohlson o.l. Batterier får du der bilbatterier selges
• VHF – Den har du fra før, alternativt kjøpes den på maritime butikker (Refa o.l.)
• Andre kommunikasjonsradioer – Internett 
• Mobilabonnement – Elkjøp, Elon etc. Du kan også ringe teleselskapet
• Satellittbasert internettsystem – Internett og Chlas Ohlson (Billigst på internett)

(Alt kan skaffes lokalt eller bestilles på internett)

Felles egenberedskap og psykisk helse i kriser – Kommentarer fra Vågan kommune

Vågan kommune oppfordrer alle innbyggere til å reflektere over hvem som kan ha behov for bistand i en krise. Det er ofte vanskeligere å be om hjelp, enn å få den tilbudt. Hvis alle hjelper hverandre å ta hånd om hverandre vil de fleste situasjoner bli lettere. Kanskje du har en samfunnskritisk jobb eller funksjon, kanskje du da har en nabo som kan bidra med å passe barna dine? Kanskje den naboen har behov for bistand med bæring og tekniske løsninger under krisen? I så tilfelle kan dette være en vinn-vinn-situasjon.

 Vær kreativ å inngå «intensjonsavtaler» i nabolaget. Eller andre steder i byen dersom det skulle bli behov for evakuering etc. Vi kan ikke planlegge for alt, men de tingene vi har planlagt for, blir lettere å håndtere.

(Gode naboer, venner og medmennesker er det mye av i Vågan, men for noen er de vanskelig å finne. Gi deg til kjenne for de du tror kan trenge deg, å vær ikke redd for å spør om hjelp)

Oppholdssted i kriser – Kommentarer fra Vågan kommune

Vågan kommune har offentlige tilfluktsrom med en kapasitet på totalt 3635. Det største er Våganhallen med en kapasitet på 3300. Imidlertid er det ikke tenkt at alle skal i tilfluktsrom, og det er helt avhengig av hvilken hendelse som har inntruffet. Følg rådene som står i DSBs brosjyre.

 Tilleggsoppfordringer og tips fra Vågan kommune:

• Lag en liste over ting du må huske å ta med deg tilfelle du må forlate hjemmet på kort tid. Ha listen lett tilgjengelig ved utgangsdøren
• Ikke kjør bilen helt tom for drivstoff eller strøm før du fyller/lader, en liten reserve er bestandig kjekt å ha
• Den felles beredskapen eller en beredskapsvenn kan komme til nytte i slike tilfeller
• Vurder din egen rolle i en krise, er det slik at du har en samfunnskritisk funksjon eller rolle? Hvor kan familien din være mens du er borte? Lag en plan.